Sophrologue Port-Saint-Père

Accompagnement Enfants & Adolescents

Quand le corps reste en tension

Certains enfants et adolescents ressentent les choses avec une grande intensité. Les émotions prennent beaucoup de place, le stress peut rapidement envahir le quotidien, le corps se tend, les pensées tournent… sans toujours parvenir à mettre des mots sur ce qu’ils vivent.
Ils peuvent alors se sentir incompris, “trop sensibles”, en décalage ou constamment en vigilance.

Quand les émotions débordent

Cela peut se manifester de différentes façons

↠ anxiété ou inquiétudes importantes
↠ hypersensibilité émotionnelle ou sensorielle
↠ colère ou irritabilité
↠ difficultés à gérer les émotions
↠ stress scolaire ou pression importante
↠ troubles du sommeil
↠ tensions corporelles, maux de ventre ou agitation
↠ fatigue émotionnelle
↠ manque de confiance en soi
↠ difficulté à trouver sa place

Parfois, l’enfant ou l’adolescent ne parvient pas encore à exprimer ce qu’il ressent, et l’entourage peut avoir du mal à comprendre ce qui se joue intérieurement.

Un espace pour déposer ce qu’ils vivent

Je propose un accompagnement où l’enfant ou l’adolescent peut être accueilli avec sa sensibilité, ses émotions et son fonctionnement propre.

L’objectif n’est pas de “corriger” qui il est, mais de l’aider progressivement à :

mieux comprendre ce qu’il ressent

retrouver un apaisement intérieur

relâcher les tensions accumulées

développer des repères plus sécurisants dans son quotidien

LA SOPHROLOGIE CAYCÉDIENNE

Une approche adaptée à leur âge

La sophrologie caycédienne permet de passer par le corps, la respiration et les ressentis afin d’apaiser progressivement le système nerveux.

À partir de 7 ans, les séances sont adaptées de manière ludique afin que l’enfant puisse intégrer les outils plus facilement.

La pratique peut inclure :
↠ des exercices de respiration simples
↠ des mouvements corporels doux
↠ des exercices d’attention et de concentration
↠ des visualisations adaptées à leur univers
↠ des jeux autour des émotions et des ressentis

Les séances peuvent aider à

↠ mieux traverser les émotions
↠ diminuer le stress et l’anxiété
↠ retrouver plus de calme intérieur
↠ améliorer le sommeil
↠ relâcher les tensions corporelles
↠ développer la confiance en soi
↠ retrouver un sentiment de sécurité intérieure
↠ mieux comprendre ses ressentis

Une approche corporelle complémentaire si nécessaire

Lorsque le corps reste très tendu, agité ou difficile à apaiser, une approche corporelle complémentaire peut également être proposée.

Le Amma assis, adapté à l’enfant ou à l’adolescent, permet de favoriser le relâchement des tensions corporelles et d’aider le système nerveux à retrouver progressivement un état plus apaisé et sécurisant.

Cette approche reste toujours douce, respectueuse et adaptée à la sensibilité de chacun.

Une approche progressive et respectueuse

Chaque enfant et chaque adolescent avance à son rythme.

Les séances sont entièrement adaptées :
↠ à l’âge
↠ à la sensibilité
↠ à la capacité d’attention
↠ au vécu émotionnel du moment

L’objectif est de créer un espace suffisamment sécurisant pour qu’il puisse
progressivement se reconnecter à ses ressentis sans pression ni performance.

Déroulement des séances

1ère Séance

45mins à 1h

La première séance permet de prendre le temps :
↠ d’échanger avec le parent et l’enfant/adolescent
↠ de comprendre les difficultés rencontrées
↠ d’identifier les besoins et le fonctionnement émotionnel
↠ de découvrir doucement la sophrologie

séance de suvi

30-45 mins

Les séances suivantes comprennent :
↠ un temps d’échange
↠ des exercices adaptés à l’âge
↠ une pratique corporelle et respiratoire
↠ un temps d’intégration et de retour sur les ressentis

Une place importante donnée aux ressentis

L’enfant ou l’adolescent est accueilli dans ce qu’il vit, sans obligation de parler ou de “réussir”. La séance devient progressivement un espace où il peut déposer ce qu’il ressent et retrouver des repères plus apaisants dans son corps et ses émotions.

Mon accompagement
et ses modalités

Cadre de l’accompagnement

L’accompagnement se déroule dans un cadre de :
• bienveillance
• écoute sans jugement
• confidentialité
• respect du rythme de chacun
• alliance avec la famille lorsque cela est nécessaire

Public accompagné

À partir de 7 ans
En individuel

Modalités et tarifs

Les séances peuvent avoir lieu :
• au cabinet à Sainte-Pazanne
• en visio selon l’âge et les besoins
• à domicile selon les situations (avec supplément selon distance)

Tarifs :
• première séance (1h) : 65 €
• séances de suivi selon l’âge (30-45mins) : 55 €

Certaines mutuelles proposent un remboursement partiel des séances de sophrologie.
Une facture peut être remise sur demande.

Important

Les séances de sophrologie ne se substituent ni à un traitement médical ni à un suivi psychologique lorsque cela est nécessaire.

Vous voulez faire un premier pas
vers le mieux-être de votre enfant?

Échangeons ensemble sur votre situation

Un échange téléphonique de 15 minutes est proposé afin de faire le point sur les besoins de votre enfant ou adolescent et voir si cet accompagnement peut lui correspondre.