Sophrologue Brains
Reconnexion au corps – Langage du corps
Grandir avec une grande sensibilité
Il arrive que, malgré un accompagnement en sophrologie caycédienne, le corps reste en état de tension profonde ou d’hypervigilance installée. Dans ces situations, le relâchement peut être plus difficile à atteindre.
Langage du corps
Ce que vous pouvez ressentir
↠ tensions corporelles persistantes
↠ fatigue nerveuse installée
↠ difficulté à relâcher
↠ sensation de corps “verrouillé”
↠ état de vigilance constant
La sophrologie
et le corps
La sophrologie caycédienne permet déjà un travail profond par le corps et la conscience.
Elle agit progressivement sur le système nerveux à travers la respiration, le mouvement et l’écoute des ressentis.
Quand un autre niveau d’accompagnement est nécessaire
Lorsque le corps est très en hypervigilance ou trop tendu, un accompagnement complémentaire peut faciliter l’accès au relâchement.
Le massage de reconnexion corporelle
Il s’agit d’un massage habillé, réalisé sur chaise, dans un cadre sécurisant, respectueux et non médical. Ce travail ne remplace pas la sophrologie mais la complète lorsque le corps a besoin d’un accès plus direct aux sensations.
Il permet de :
relâcher les tensions profondes
apaiser le système nerveux
restaurer la perception du corps
favoriser un état de sécurité intérieure
Une approche complémentaire
équilibre
Cet accompagnement peut être :
↠ utilisé seul en cas de blocage corporel important
↠ ou intégré dans un parcours global avec la sophrologie
Les deux approches s’inscrivent dans une même logique : restaurer l’équilibre du système corps-esprit.
À qui s’adresse cet accompagnement
Il s’adresse aux personnes qui :
↠ vivent une tension corporelle installée
↠ ressentent un blocage malgré un travail déjà engagé
↠ ont du mal à relâcher ou à ressentir leur corps
↠ sont en état d’hypervigilance prolongée
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance de reconnexion au corps est un temps d’exploration corporelle profonde, dans un cadre sécurisant et respectueux. Elle s’inscrit dans une logique complémentaire à la sophrologie caycédienne, lorsque le corps a besoin d’un accès plus direct aux sensations.
Temps d’accueil
et d’échange
La séance commence par un temps d’échange. Nous faisons le point sur votre état du moment : niveau de fatigue, tensions corporelles, état émotionnel, capacité à relâcher. Ce temps permet d’adapter entièrement la séance à votre système nerveux du jour.
Installation sur chaise
(Amma assis)
Vous êtes ensuite invitée à vous installer sur la chaise de massage, en restant habillée. Ce moment marque le passage du mental vers le corps, dans un cadre sécurisant et
contenante
Travail de
reconnexion corporelle
Le travail se fait par un toucher lent, présent et respectueux. Il vise à :
↠ramener l’attention au corps
↠soutenir le relâchement des tensions profondes
↠aider le système nerveux à sortir de l’état d’alerte
↠restaurer progressivement les sensations corporelles
Le rythme est toujours adapté à votre tolérance et à vos réactions.
Intégration corporelle
Un temps de pause permet au corps d’intégrer ce qui a été vécu. Il favorise un retour progressif à un état de calme et de présence à soi.
Temps de retour
Un dernier temps d’échange est proposé si vous souhaitez partager vos ressentis. Il n’y a aucun objectif de performance ou d’analyse, uniquement l’accueil de votre vécu.
Mon accompagement
et ses modalités
Cadre
Cet accompagnement ne se substitue ni à un traitement médical ni à un suivi psychologique.
Reconnexion au corps (massage habillé)
Séance de reconnexion corporelle (massage habillé sur chaise – 30 à 45mins) : 55 €
Accompagnement combiné
Lorsque cela est pertinent, un accompagnement global peut être proposé :
↠ Sophrologie + massage de reconnexion corporelle (1h15) : 75 €
Déplacement à domicile
Des séances à domicile peuvent être proposées, avec un supplément calculé en fonction de la distance.
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Sophrologue Brains
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