Sophrologie Hashimoto
Sophrologie Hashimoto
Sophrologie Caycédienne Sainte-Pazanne
Hashimoto : quand le corps ralentit, apprendre à l'écouter autrement
Le regard de Lianaé
« Il existe un moment où l’on cesse de demander à son corps de suivre le rythme… pour commencer à lui demander de quoi il a besoin. C’est souvent là que débute la véritable rencontre avec soi-même. »
Quand le corps ne répond plus comme avant...
Sophrologue Visio
Vous faites attention à votre alimentation, mais les kilos s’installent malgré tout.
Vous dormez davantage, sans retrouver votre énergie.
Vos cheveux deviennent plus fragiles.
Votre ventre semble ne plus tolérer certains aliments que vous consommiez pourtant sans difficulté.
Vous cherchez parfois un mot pourtant familier, vous perdez le fil d’une conversation ou vous avez cette impression étrange d’avoir « le cerveau au ralenti ».
Certaines nuits, votre cœur s’emballe sans raison apparente.
Vous êtes plus irritable, plus sensible, parfois à fleur de peau.
Et, plus difficile encore, vous avez le sentiment de ne plus être tout à fait la personne que vous étiez.
Pendant longtemps, beaucoup de personnes pensent que ce n’est qu’une période de fatigue, un excès de stress ou simplement les conséquences d’un rythme de vie soutenu.
Puis un jour, un bilan sanguin apporte un début d’explication.
La thyroïdite de Hashimoto.
Pour beaucoup, ce diagnostic est à la fois un soulagement et le début d’un nouveau chemin.
Celui qui consiste à apprendre à vivre avec une maladie chronique sans se résumer à elle.
Qu'est-ce que la thyroïdite de Hashimoto ?
Sophrologue Visio
La thyroïdite de Hashimoto est une maladie auto-immune.
Habituellement, notre système immunitaire nous protège contre les virus, les bactéries et les agressions extérieures.
Dans une maladie auto-immune, il se dérègle et s’attaque, par erreur, à certains de nos propres tissus.
Dans le cas de Hashimoto, c’est la glande thyroïde qui est progressivement concernée.
Avec le temps, cette inflammation chronique peut diminuer son fonctionnement et entraîner, le plus souvent, une hypothyroïdie.
La thyroïde intervient dans de nombreuses fonctions essentielles : le métabolisme, la température corporelle, le rythme cardiaque, le fonctionnement digestif, l’énergie, la concentration ou encore l’équilibre émotionnel.
Lorsque son activité ralentit, le corps entier peut donner le sentiment de fonctionner différemment.
Chaque personne vit cependant la maladie à sa manière.
Il n’existe pas un seul visage de Hashimoto.
Une maladie invisible... mais bien réelle
Sophrologue Visio
L’une des difficultés de la thyroïdite de Hashimoto est qu’elle ne se voit pas.
Pourtant, elle peut bouleverser profondément le quotidien.
La fatigue devient difficile à expliquer. Les proches ne comprennent pas toujours pourquoi certaines journées demandent davantage d’efforts. On culpabilise de ne plus réussir à tout faire comme avant. On se demande parfois si l’on exagère.
Et cette incompréhension peut être presque aussi difficile à vivre que les symptômes eux-mêmes.
Petit à petit, il devient nécessaire d’apprendre à fonctionner autrement.
Non par résignation.
Mais par respect de son propre rythme.
Le stress chronique : un compagnon qui n'aide pas
Une question revient souvent :
Le stress est-il responsable de Hashimoto ?
À ce jour, les connaissances scientifiques ne permettent pas d’affirmer que le stress chronique provoque la maladie.
En revanche, un stress prolongé peut influencer le fonctionnement du système immunitaire et majorer le ressenti de certains symptômes chez certaines personnes.
Lorsqu’un organisme mobilise déjà beaucoup d’énergie pour s’adapter à une maladie chronique, un stress permanent peut rendre le quotidien encore plus éprouvant.
Apprendre à mieux vivre avec son stress ne fait donc pas disparaître la maladie.
En revanche, cela peut contribuer à retrouver davantage de stabilité, de qualité de vie et de ressources pour traverser les périodes plus difficiles.
Le regard de la Sophrologie Caycédienne®
Recevoir un diagnostic de maladie chronique transforme souvent la relation que l’on entretient avec son corps.
Il peut devenir une source d’inquiétude.
De frustration.
Parfois même de méfiance.
On aimerait qu’il redevienne « comme avant ».
Et l’on finit parfois par ne plus voir que ce qui ne fonctionne plus.
La Sophrologie Caycédienne® propose un autre regard.
Elle n’a pas vocation à traiter la maladie et ne remplace jamais le suivi médical.
En revanche, elle peut accompagner la personne dans sa manière de vivre avec cette nouvelle réalité.
À travers la respiration, les mouvements doux et le développement de la conscience du corps, elle invite progressivement à renouer un dialogue avec soi-même.
Non pour contrôler son corps.
Mais pour apprendre à l’habiter autrement.
À reconnaître ses limites sans s’y réduire.
À redécouvrir les ressources qui sont toujours présentes.
Parce qu’au-delà du diagnostic, il y a une personne.
Et cette personne mérite de retrouver une relation plus apaisée avec elle-même.
Revenir au corps
Lorsque le corps change, il est tentant de le considérer comme un adversaire.
Pourtant, il reste le lieu où se vit notre existence.
Progressivement, il est possible de changer de regard.
Non plus chercher à lutter contre lui.
Mais apprendre à l’écouter autrement.
Respecter son rythme.
Accueillir ses limites.
Reconnaître ses besoins.
Retrouver des espaces où l’on peut respirer pleinement.
Parce que vivre avec Hashimoto ne signifie pas renoncer à soi.
Cela peut aussi devenir l’occasion de construire une relation plus consciente, plus douce et plus juste avec son corps.
Et vous ?
Et si votre corps ne cherchait pas à vous empêcher d’avancer… mais à vous apprendre une autre manière de cheminer ?
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