Katy Borges 06 28 72 29 55 | email
La sophrologie enfance et adolescence
Entre 6 et 11 ans
Cultiver un esprit positif avec un regard plus confiant vers l’avenir.
1er contact
A partir de 6 ans, la pratique de la sophrologie s’appuie sur des exercices ludiques et sera adaptée à l’univers de votre enfant.
L’enfant apprend à repérer ses perceptions corporelles en lien avec les émotions.
Il découvre des moyens simples pour accéder à ses ressources, s’apaiser et se renforcer progressivement face à ses peurs, sa fatigue, son anxiété.
Découvrir
Acquérir les bases de la sophrologie dès six ans prépare à la période de l’adolescence.
Lors des consultations, les parents recherchent une aide pour diminuer l’intensité et la fréquence des colères de leur enfant. La tolérance à la frustration quasi nulle est source d’explosions régulières.
Les techniques que j’utilise avec eux sont simples et ludiques. Ces techniques sont verbales et non tactiles, chaque séance dure de 30 à 45 min.
Pourquoi ?
- Phobie Scolaire
- Stress
- Anxiété
- Manque de concentration
- Troubles du Sommeil
- Peur /phobie
- Manque de confiance en soi
- Gestion des émotions
Séance
individuelle
sur rendez-vous
Forfait
6 séances
sur rendez-vous
Forfait
10 séances
sur rendez-vous
De nombreuses mutuelles remboursent de 3 à 10 séances par an.
En contactant votre complémentaire santé vous obtiendrez le niveau de prise en charge correspondant à votre contrat.
Établissement scolaire ou de la Petite Enfance
Accompagnement des parents et des professionnels pour :
-La gestion du stress et des émotions,
– Détente, lâcher prise…
Entre 12 et 18 ans
Cultiver un esprit positif avec un regard plus confiant vers l’avenir.
1er contact
Avec les adolescents, je travaille sur des exercices de relaxation dynamique, de respiration et de visualisations positives.
La séance dure entre 45min à 1h. Les parents sont présents lors de la première séance pour établir ensemble le protocole thérapeutique. Il est nécessaire que l’adolescent donne son accord pour le suivi et qu’il ne se sente en aucun cas forcé.
Si votre enfant a des réticences, vous pouvez toujours lui proposer une séance d’essai, au cours de laquelle je lui expliquerai les bienfaits qu’il peut attendre de la sophrologie. Votre enfant repart après chaque séance avec un support audio pour continuer son entraînement à la maison.
Découvrir
L’adolescence est une transition entre l’enfance et l’âge adulte, la sophrologie les aide dans cette période si délicate.
L’adolescent peut rencontrer des difficultés dans le cycle supérieur, dans ses relations familiales, amicales, mais aussi sous forme de mal-être allant jusqu’à la phobie scolaire.
Ils se confrontent à la solitude, à l’ennui, à la lenteur et parfois au harcèlement. Dans cette période où le corps est en pleine transformation, où le choix d’une orientation et d’un projet d’études sont la source d’une énorme pression.
Lycéens et étudiants connaissent des périodes de stress à l’approche des examens ou des concours. Dans cette période d’orientation qui accentue l’incertitude face à l’avenir, doublée d’une pression sociétale, certains adolescents décrochent avant les épreuves.
Angoisse, perte de mémoire, troubles du sommeil, somatisations allant jusqu’à la phobie scolaire dans les années précédant le BAC.
Pourquoi ?
- Stress
- Gestion des émotions
- Préparation mentale
- bac / examens / concours
- Renforcer la confiance
- en soi
- Problèmes de concentration
- Troubles du Sommeil
- Peur ou Phobie
- Difficultés relationnelles
- Gestion du poids
- Addiction
Au fil de son entrainement, l’adolescent expérimente des techniques facilitant la reconnaissance de son état corporel, émotionnel et mental. Cette découverte de soi et la prise de conscience de ses capacités face aux éléments stressants le renforcent progressivement. La confiance en lui se développe avec un mental plus positif et une motivation pour ses projets.
Pas à pas, il avance vers un équilibre
corps – mental – émotions.
Séance
individuelle
sur rendez-vous
Forfait
6 séances
sur rendez-vous
Forfait
10 séances
sur rendez-vous
De nombreuses mutuelles remboursent de 3 à 10 séances par an.
En contactant votre complémentaire santé vous obtiendrez le niveau de prise en charge correspondant à votre contrat.
Établissement scolaire : accompagnement des enfants, des adolescents ainsi que du personnel éducatif
-La concentration,
– Une meilleure gestion du stress, des émotions,
-Activer le positif,
-Se détendre,
– Se préparer à un examen…